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いつおさまる?

今日もいつもの30kmコース、しかし連日の強風、もういい加減頭にくる、風に頭きても仕方ないんだけど、こうも続くとさすがに堪えるね。
いつもならスピードに乗って気持ちよく駆け抜けるストレートも10km以上のスピードダウン、全然爽快感も得られない、そればかりか汗はかくけど体温がドンドン低下していく。
帰宅後シャワー浴びても中々温まらない、まぁこれは風対策にウォーマー装着していけば良いんだけどね・・。

そんなわけで平均スピードも伸びません。
0610091
少しずつ色濃くなるりんごが秋の進みを物語ってます。

走行距離                33.29km
走行時間             1時間20分
平均ケイデンス   75回転/min
平均速度             24.8km/h

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コメント

京介さん、お久しぶりです。

いつのまにロードなんて乗ってたんですね。楽しそう。(^^♪
ケイデンスが少し低いのでギアを落として90位で回す練習をした方が良いかと思います。慣れると90~100位で回せます。筋力が付いてくればギアを一段上げて同じケイデンスを維持すればスピードも出せるようになりますよ。

投稿: whitewindy | 2006年10月 9日 (月) 22時26分

おお、お久しぶりです。
自転車でも先輩ですね、よろしくお願いします。

90回転・・わかってるんですが辛いですねえw
とくに私の住んでるところは山坂ばかりで、ノーマルのギアだと初心者の私には無理みたいです、ああぁコンパクトがほしい~~!と毎日走りながら思っておりますw
フットプレス系の筋力はかなりあるんですが(スキーのおかげで)回転する筋力は全然みたいです。

投稿: 京介♪ | 2006年10月10日 (火) 23時19分

リンゴうまそうですねぇ
・・・最近果物食べてないなぁ

投稿: buff_king | 2006年10月11日 (水) 22時00分

うまそうですよね、でも捥ぎ取っては食べませんよ、泥棒ですから、決して農薬を気にしてる訳ではありませんw

投稿: 京介♪ | 2006年10月11日 (水) 22時03分

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